朝型人間になれる本／美波紀子

	朝型人間になれる本―健康・美容・仕事に効く (幻冬舎文庫 み 9-3) 著者:美波 紀子 出版社:幻冬舎 出版日:2007-05 ランキング:15114位 Amazon.co.jp で詳細を見る
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朝７時に起きるのが早起きかどうか疑問は残りますが。

朝型人間にはなりたい。

いろいろ本を読んできて、やはり宵っ張りより朝型の方が心にも体にもよさそうだという理解はしました。

けれど、なぜか実践が難しい。

日付が変る前に寝ればいいだけの話なんです。

たったそれだけがなぜこんなに難しいのか。

ひとつはやはり社会そのものがまだ夜型だからなのでしょうね。

深夜営業の店は多くても、早朝営業のお店は多くない。

終業後の飲み会はあっても、始業前の朝食会はない。

自分の通勤途中にモーニングをゆっくり食べてから出勤できるような喫茶店があるといいなぁ、と思いますね。

そういう点では名古屋なんかは喫茶店が多いし、お休みの日の朝食を喫茶店でとる人でいっぱいですよね？

退職後の寝たきり予防なんかにもいいんじゃないかと思いますよ。

朝食は早起きをしてゆっくりカフェで！なんていう運動があってもいいかもしんない。

案外健康づくりにも役立ちそうだなぁ。