いちのせけいのダイエットグラフ

季節の変わり目

皆さん、お元気ですか？

ばんじまして。いちのせけいです。

いちのせは季節の変わり目で絶不調！

最初は風邪ひきで始まったのですが、幸い熱も出ず、いちのせには珍しく医者にもかかり、薬も飲んで治るのを待つばかり・・・だったのですが。

風邪が治ったら体が重くて動けなくなりました。

実はもう１０年ばかり、経度ではありますがうつ病の治療中です。

最初はとにかく何をするのにも気力がなくて、体が重くて、布団の上で寝ているしかなかったんです。

その後、勤務の部署を変えていただいたりして、波はあるものの好きなことにはいくらでも動ける、いわゆる「新型うつ病」の様相を呈しておりました。

が、今回は週末ごとにほとんど布団の中で寝ている状態で、結局風邪をひいていた時期もあわせて、まるまる１週間寝たきりになってました。

１日が２４時間もあるはずなのに、そのうち起きているのが８時間に満たない状態。

寝ていれば当然食事もしませんから、１週間は１日１食ですごしました。

さすがに３キロ体重は落ちましたが、しょせん水分不足による体重減少。

起きられるようになって水分を摂りだしたら、あっというまにもとに戻りました。

さすがに１週間眠り続けたら、憑き物が落ちたように楽になりましたけどね。

主治医の先生にはもう１週間休んだ方がいいと勧められましたが、なんとか復帰しつつあります。

こんなときにはダイエットどころではありませんね。

やはり、体の基礎をきちんと固めてやらないと。

今はとにかく生活リズムをもって動くように心がけています。

心が弱ってるとお風呂に入る気力すらありませんでしたからね。

決まった時間に起きて、決まった時間に食事をして、決まった時間にお風呂に入って、決まった時間に寝る・・・ように努力する。

今はダイエットよりそっちが大切な感じです。

季節の変わり目はこういった不調が出てきやすいもの。

皆さまも十分にご注意を。

ではでは。